近年続いている健康志向ブームの影響で、健康的なお弁当を提供してくれる宅食サービスが急増しています。その中のひとつであるウェルネスダイニングは「楽（たの）しく、楽（らく）して制限食を食べられる」をコンセプトに、添加物は最小限に抑えた栄養バランスの良いお弁当を提供しているサービスです。今回は「冷凍とは思えないほど美味しい！」と評判が高いウェルネスダイニングのメニューや口コミを調査してみました！
目次
1.ウェルネスダイニングとは？
ウェルネスダイニングは、ウェルネスダイニング（株）が提供する健康冷凍食の宅配サービスです。サービス開始から総合出荷数2,100万食以上が販売されており、テレビや雑誌などのメディアにも取り上げられて話題になっています。ウェルネスダイニングで提供されているメニューのすべてを病気に関する知識のある管理栄養士が監修しており、カロリー・糖分・塩分などをしっかりと調整されたものばかり。
お弁当は体調や目的に合わせて選べる5つのコースがあり、好きなコースを注文した後は毎回バラエティ豊かな内容のお弁当が届きます。メニューはおまかせなので自分で選ぶ手間もなく、効率的に偏りの少ない食生活が叶うのは嬉しいですね。電子レンジで4〜6分ほど温めて解凍するだけですぐに食べられるので栄養バランスの整った食事を自分で準備する必要がなく、忙しくても健康的な食生活をしたい人や食事制限をする必要があるけれど美味しい食事を楽しみたい人などにおすすめです。
2.内容
ウェルネスダイニングには「健康食」「塩分制限食」「糖質＆カロリー制限食」「たんぱく＆塩分制限食」「栄養バランス食」の5つのコースの冷凍弁当をはじめ、最短10分の時短調理が叶う料理キット、咀嚼力や飲み込む力が弱くなってきた方向けのやわらか宅配食、お弁当と組み合わせて楽しめるサイドメニューなど、健康的な食生活を助けるさまざまな商品がラインナップされています。自分がどのコースを選んだら良いか分からなかったり迷った場合は、公式サイトにある「宅配食診断」が便利です。性別、年齢、身長体重などの基礎情報や健康状態などの質問に答えていくだけでOK。約2分で最適なコースを提案してくれますよ。入力したデータを元に管理栄養士からのアドバイスやコメントもついてくるので参考にできるのも嬉しいポイントです。
ウェルネスダイニングのお弁当には主菜1品＋副菜3品が入っており、メニューは全部で70種類と豊富なため、長く利用しても飽きにくいのも人気の理由。安全性を第一に考えているため、食材は安定して入手できる国産のものをメインに使用しています。1食あたり15品目以上の食材を使用していてしっかり栄養が摂れる点や、防腐剤などの添加物は不使用なのも嬉しいポイント。どのメニューもほど良い柔らかさで仕上げているので、高齢者からお子さんまで幅広い年代の方が食べやすいのも魅力です。噛む力や飲み込む力が弱くなってきて通常の食事が食べづらい方には3段階の柔らかさから選べるやわらか宅配食を選ぶと安心して食べられます。
ウェルネスダイニングでは「泥付きの野菜は仕入れない」というほど徹底した品質管理のもと、国内の工場でひとつずつ手作りしたお弁当を菌の繁殖を抑える急速冷凍しています。菌検査や異物混入チェックも何度も実施されているので安心安全。電子レンジで解凍するだけでいつでも作りたての美味しさが楽しめますよ。お弁当の容器は紙製のため、食べ終わったらそのまま燃えるゴミとして捨てるだけでOK。洗い物が出ないので手間要らずです！また、冷凍弁当なので賞味期限が3ヶ月〜7ヶ月程度と長く設定されており、ストックしておくのにも便利です。それぞれのコースで、7食・14食・21食から好きな量を選ぶことができますよ。
時間に余裕がある方や少しでも美味しい食事にこだわりたい方におすすめの料理キットには、カットと味付け済みの食材とレシピが入っています。自分で調理する手間がある点と、お弁当タイプよりも少し高値にはなりますが、お弁当では味わえない出来立てでアツアツの料理が食べられるというメリットがあります。主菜1品＋副菜1品が10分ほどで簡単に調理できますし、1人前と2人前から選べるのでご家族と一緒に楽しめますよ。料理キットは目的別に4種類から選べます。
宅食サービスは定期購入のみの場合も多いですが、ウェルネスダイニングは必要なときだけその都度注文したり、定期購入をすることも可能です。定期購入の場合は送料が半額になるメリットも。定期購入は毎週1回・2週間に1回・3週間に1回・毎月1回の配送ペースからライフスタイルや家族構成に合わせて選ぶことができます。他の宅食サービスで見かける初回お試しセットなどはありませんが、初回の注文は送料が無料で注文できますし、最低注文回数などの縛りはないので不要であればいつでもお休みや解約が可能です。また、公式サイト以外に楽天市場やYahoo!ショッピングでも取り扱っているため、体調や都合に合わせて利用しやすいシステムです。
ウェルネスダイニングは食材の産地やアレルギーについてなどさまざまな問い合わせにもしっかりと答えて貰えるだけでなく、管理栄養士が常駐しているので注文時には食生活の相談にも対応してくれます。自分ではなかなか管理が難しい食生活をお任せできる「まとめてお届けサービス」もあり、さまざまな食事制限で不安を抱えている方にはとても心強いサービスと言えますね。
冷凍弁当タイプ
| こんな人におすすめ | 特徴 | |
|---|---|---|
| 健康応援気配り宅配食 | ・特に食事制限が無い方 ・健康的な食事を摂りたい方 ・体型を気にされている方 | 塩分2.5g以下 カロリー300kcal以下 |
| 塩分制限気配り宅配食 | ・塩分制限をしている方 ・腎臓への負担を軽くしたい方 ・血圧が気になる方 | 塩分2.0g以下 カロリー300kcal以下 |
| 糖質＆カロリー制限 気配り宅配食 | ・糖質制限をしている方 ・1日の摂取カロリーを制限したい方 ・ダイエット中の方 | 塩分2.0g 以下 糖質15g以下 カロリー240kcal （±10％） |
| たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食 | ・たんぱく質と塩分に制限のある方 ・腎臓への負担を軽くしたい方 | 塩分2.0g以下 たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal以下 |
| （厳選）栄養バランス 気配り宅配食 | ・偏った栄養バランスを改善したい方 ・食材の産地にこだわりたい方 ・より質の高い贅沢な宅配弁当を楽しみたい方 | 塩分2.5g以下 カロリー300kcal （±20％） |
| たんぱく質が摂れる 脂質調整食 | ・しっかり食べて痩せやすい身体作りがしたい方 ・ダイエット中の方 | 十六穀ごはん120g付き |
| 脂質10g以下 たんぱく質30g以上 カロリー540kcal以下 | ||
| おかず単品 | ||
| たんぱく質26g以下 カロリー316kcal以下 |
☆価格表
| 7食コース | 14食コース | 21食コース | |
|---|---|---|---|
| 健康応援気配り宅配食 | ¥4,644 （1食あたり¥663） | ¥9,180 （1食あたり¥656） | ¥13,608 （1食あたり¥648） |
| 塩分制限気配り宅配食 | ¥4,860 （1食あたり¥694） | ¥9,504 （1食あたり¥678） | ¥14,040 （1食あたり¥669） |
| 糖質＆カロリー制限 気配り宅配食 | ¥4,860 （1食あたり¥694） | ¥9,504 （1食あたり¥678） | ¥14,040 （1食あたり¥669） |
| たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食 | ¥5,184 （1食あたり¥741） | ¥10,152 （1食あたり¥725） | ¥15,012 （1食あたり¥714） |
| （厳選）栄養バランス 気配り宅配食 | ¥4,986 （1食あたり¥710） | ¥9,828 （1食あたり¥702） | ¥14,580 （1食あたり¥694） |
| たんぱく質が摂れる 脂質調整食 | 十六穀ごはん120g付き | ||
| ¥6,966 （1食あたり¥955） | ¥13,392 （1食あたり¥956） | ||
| おかず単品 | |||
| ¥5,940 （1食あたり¥848） | ¥11,340 （1食あたり¥810） | ||
料理キットタイプ
| こんな人におすすめ | 特徴 | |
|---|---|---|
| カロリー＆糖質制限料理キット | ・1日の摂取カロリーを制限したい方 ・体型が気になる方などにおすすめ。 | 塩分2.5g以下 糖質15g以下 カロリー240kcal （±10％） |
| 塩分制限料理キット | ・塩分制限をしている方 ・腎臓への負担を軽くしたい方 | 塩分2.0g以下 カロリー270kcal （±10％） |
| たんぱく＆塩分調整 料理キット | ・たんぱく質を抑えつつ、カロリーはしっかり摂りたい方 ・塩分も制限したい方 | 塩分2.0g以下 たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下 カロリー300kcal （±10％） |
| 栄養バランス料理キット | ・健康的な食生活を維持したい方 ・食の習慣を改善したい方 | 塩分2.5g以下 カロリー270kcal （±10％） |
☆価格表
| 1人前 （7食コース） | 1人前 （14食コース） | 2人前 （7食コース） | |
|---|---|---|---|
| カロリー＆糖質制限料理キット | ¥5,184 （1食あたり¥741） | ¥10,260 （1食あたり¥733） | ¥10,260 （1食あたり¥733） |
| 塩分制限料理キット | ¥5,184 （1食あたり¥741） | ¥10,260 （1食あたり¥733） | ¥10,260 （1食あたり¥733） |
| たんぱく＆塩分調整 料理キット | ¥5,292 （1食あたり¥756） | ¥10,476 （1食あたり¥748） | ¥10,476 （1食あたり¥748） |
| 栄養バランス料理キット | ¥5,184 （1食あたり¥741） | ¥10,260 （1食あたり¥733） | ¥10,260 （1食あたり¥733） |
やわらか宅配食コース
| こんな人におすすめ | 特徴 | |
|---|---|---|
| ちょっとやわらかめ 宅配食 | ・ほど良い柔らかさで食べ応えがある食事をしたい方 | 塩分2.2g以下 |
| かなりやわらかめ宅配食 | ・料理の見た目も楽しみつつ、ほぐしやすく食べやすい柔らかさが好みの方 | 塩分1.8g〜2.1g |
| ムースやわらか宅配食 | ・口の中で簡単に潰せるくらいの柔らかさや、ムース状でスプーンで食べられるくらいの食べやすさを重視する方 | 塩分0.5g〜1.7g |
☆価格表
| 7食コース | 14食コース | 7食コース | ||
|---|---|---|---|---|
| ちょっとやわらかめ 宅配食 | ¥4,968 （1食あたり¥709） | ¥9,828 （1食あたり¥702） | ¥14,580 （1食あたり¥694） | |
| かなりやわらかめ宅配食 | ¥5,616 （1食あたり¥802） | ¥10,692 （1食あたり¥763） | ¥15,984 （1食あたり¥761） | |
| ムースやわらか宅配食 | 3食コース | 7食コース | 14食コース | 21食コース |
| ¥1,620 （1食あたり¥540） | ¥5,616 （1食あたり¥802） | ¥10,692 （1食あたり¥763） | ¥15,984 （1食あたり¥761） |
サイドメニュー
野菜を楽しむスープ食
| 特徴 | 塩分2g以下 | |||
|---|---|---|---|---|
| こんな方におすすめ | ・野菜不足が気になる方 ・塩分を抑えながら野菜スープを楽しみたい方 | |||
| 価格 （1食あたりの価格） | 12食セット （全種類） | 8食セットA | 8食セットB | 2人用 （8食セットB×2） |
| ¥7,884 （¥657） | ¥5,292 （¥661） | ¥5,292 （¥661） | ¥10,584 （¥661） | |
| セット内容 | セットA | セットB | ||
| かつお出汁のヘルシー豚汁 トマトであっさりミネストローネ チーズ風味のクリームほうれん草 あさりのクリーミィクラムチャウダー 甘くてなめらかコーンチャウダー まろやかほっこりごま豆乳 うまみ溶け込むミックス野菜 ごろごろ野菜カレー | かつお出汁のヘルシー豚汁 トマトであっさりミネストローネ チーズ風味のクリームほうれん草 あさりのクリーミィクラムチャウダー 香り立つ3種のきのこスープ 深いコクと味わいビーフシチュー ホッと染みる和風生姜 濃厚ほくほくかぼちゃポタージュ | |||
野菜を楽しむおみおつけ
| 特徴 | 塩分1.2g以下 | ||
|---|---|---|---|
| こんな方におすすめ | ・野菜不足が気になる方 ・塩分を抑えながら野菜スープを楽しみたい方 | ||
| 価格 （1食あたりの価格） | 14食セット （14種類） | 28食セット （14種類×2） | 56食セット （14種類×4） |
| ¥1,890 （1食あたり¥135） | ¥3,780 （1食あたり¥135） | ¥6,900 （1食あたり¥123） | |
栄養素をコントロールできるパックごはん
| 価格 | 1/35低たんぱくごはん（150g） 30食セット | 発芽玄米ごはん（150g） 36食セット |
|---|---|---|
| ¥6,372 （1食あたり¥212） | ¥5,832 （1食あたり¥162） |
※配送料が全国一律550円（税込）別途かかります。定期購入の場合は無料。
3.配達エリア
ウェルネスダイニングの商品はヤマト運輸のクール宅急便で配達されます。そのため、ヤマト運輸が対応しているエリアであれば全国47都道府県のどこでも配達可能です。現在は大島・八丈島を除く伊豆諸島と、小笠原村の離島のみ対応不可となっています。
4.配達までの流れ
①注文方法
注文の手順
- 公式サイトからご希望のコースと食数を選択してカートに入れる。
- カートの内容を確認して「購入手続きに進む」を選択する。
- 名前、住所、メールアドレスなどの個人情報を入力し、支払い方法や配達日時を指定する。
- 表示されている内容を確認して、間違いがなければ「注文する」を選択したら注文完了です！
②配達方法
③支払い方法
- クレジットカード決済（VISA、Master Card、UFJ、NICOS、DC、JCB、American Express、Diners）
- 郵便振替
- コンビニエンスストア後払い
- Pay Pay（インターネット注文・都度購入のみ可能）
- Amazon Pay（インターネット注文・都度購入のみ可能）
- 代金引換
※代引き手数料330円（税込）が別途発生します。
5.利用料金
ウェルネスダイニングを利用するには会員登録が必要になります。入会費や年会費は一切発生しないため、基本的には注文した商品の代金と送料の支払いでOK。初回の注文は送料も無料になるので気軽に試すことができますよ。
送料
6.各種サービス
専属の管理栄養士による無料相談サービス
2ヶ月トライアルサービス
トライアルの条件
- 配送ペースは毎週1回（8週間の自動継続）
- 7食セットまたは14食セットから選択
- 支払い方法はクレジットカード決済のみ（デビットカード・プリペイドカード不可）
※途中変更は電話でのみ相談することができます。
7.メリット・デメリット
メリット
- 置き換えるだけで健康的な食生活やダイエット効果が期待できる
ウェルネスダイニングのお弁当はカロリーや栄養素がしっかりと計算されているため、1日の食事のうち1食を置き換えるだけで自然と摂取カロリーや糖質量、塩分量などが抑えられるメリットがあります。自分では難しい調味料のコントロールや食事管理も簡単になり、ウェルネスダイニングのお弁当を取り入れることで知らず知らずのうちに健康的な食生活にシフトチェンジ出来るのは嬉しいですね。栄養価やカロリーを制限されているからといって決して物足りなくならないように、素材の味や出汁の味をしっかりと活かすような工夫や丁寧な調理がされているのも魅力のひとつです。/li> - 冷凍なので食べたいときに食べられる
宅食サービスの中にはその日に作ったお弁当を冷蔵や常温で届けてくれるサービスも多くあります。常温のお弁当は解凍する手間などが必要ないのがメリットですが、その反面当日中に食べきらなければならないというデメリットも。ウェルネスダイニングのお弁当は冷凍で届くため長期保存も可能で、予定や体調に合わせて自分のペースで食べたいときに食べられるのは大きなメリットと言えるでしょう。
デメリット
- 原材料の産地や無添加にはこだわりがない
ウェルネスダイニングで使用している食材は極力国産のものと明記されています。しかし、外国産のものも使用していますし、料理の味や風味などを整えるアミノ酸などの調味料や着色料などは使用されているため、無添加にはこだわっていません。もちろん規定されている基準範囲内での使用ではありますが、食の安全性を徹底している宅食サービスと比べるとデメリットと言える点でしょう。使用している食材の産地は明記されていませんが、問い合わせると教えてもらえます。 - アレルギー対応していない
ウェルネスダイニングではアレルギー対応のメニューは用意されていません。見た目には分からなくても実は使用されているということもあるので、アレルギーをお持ちの方にとっては不安に思える点でしょう。ただし、注文する際にアレルギー対象の食材を伝えるとメインメニューから取り除いて製造してくれる対応は可能です。 - 似たようなメニューが多く、好きなメニューが選べない
ウェルネスダイニングの口コミで「まずい」「味が薄い」などの意見をよく見かけます。特に副菜はあんかけ、和えもの、ソースなど調理パターンが定番化していて種類が少ないので、同じようなメニューが多く感じてしまうようです。ただし、味の好みには個人差があり「美味しい」と感じている方も多いので、口に合うかどうかは食べてみないと分からないかもしれません。また、ウェルネスダイニングのお弁当は全ておまかせメニューとなっており、手元に届くまでメニュー内容がわかりません。苦手な食材や嫌いな味付けのものが届く可能性があるのもデメリットと言えるでしょう。 - 冷凍庫にスペースが必要
ウェルネスダイニングの商品は冷凍のものがほとんどのため、注文した商品が届く前に冷凍庫にスペースを確保しておく必要があります。購入量が多いほど割安になるとはいえ、一度にたくさんの量が届くと冷凍庫を圧迫してしまったり、入りきれなくなることも。継続的に利用する場合は常に冷凍庫が埋まってしまうのでデメリットに感じることもあるでしょう。
8.実際に使ってみた人の口コミ・レビュー
良い意見
- 色や栄養のバランスが良く、基本的にどの料理も追加で調味料をつけなくても十分なくらい味がしっかりついている。
- 食事を管理するストレスが無くなったことで、今は自宅で食事を摂るのも楽しみになっている。
- 低カロリーとは思えないしっかりとした味付けのボリューム感がある美味しいメニューばかりで満足感と満腹感が得られる。
- 管理栄養士監修の栄養バランスが良いメニューなので健康とダイエットを両立することが出来る。体型だけではなく食生活に対する意識も変わった。
- 糖質だけでなく、塩分も少なめになっているが、それでも物足りなさを感じさせない十分な旨みがあり美味しかった。
- コンビニ弁当に比べるとやや高めだが、栄養バランスが考えられている分を上乗せすれば、コスパは良い。 など
悪い意見
- 体のために我慢の病院食みたいな感じです。副菜が同じものが多い、魚が多い、なんでもあんかけにする。せめてメニューを選べる形にしてくれればいいんだけど。
- もう少しボリューム感があるおかずがあれば良いと思う。
- お弁当の上の部分のフィルムが開いてしまっているものがあった。
- 味はそこそこだが、調理時にそれぞれの料理のにおいが混じり、だめな病院食そのものになる。食欲をなくさないようにするには、分離するなど一工夫要る。
- 減塩メニューは私には味が濃く、内容は固形のおかずが少なくて他社のメニューよりおかずが好みでなかった。 など
9.申し込み方法
ウェルネスダイニングを利用するには会員登録が必要です。
登録の手順
- 公式サイトの「ログイン」から「新規会員登録」を選択する。
- 「メールを送信する」を選択するとメール画面が起動するのでそのまま送信し、受信したメールのURLをタップする。
- 会員ID、パスワードなどの必要事項を入力し、「規約を契約内容として同意し登録」を選択する。
- 表示されている内容を確認し、間違いがなければ「登録する」を選択したら登録完了です！
10.こんな時どうする？
- Q.賞味期限はどれくらいですか？
A.ウェルネスダイニングのお弁当や料理キットは冷凍になっているため、配達後3ヶ月以上で賞味期限が設定されています。一度解凍したものは再冷凍できませんので、3日以内に食べ切るようにしましょう。 - Q.返品したいのですが？
A.ウェルネスダイニングでは不良品を除き、お客様の都合による返品や交換は受け付けていません。 - Q．定期便を停止や変更するには？
A．利用している定期便の停止や変更をする場合は、公式サイトのメニューから手続きしましょう。メニュー内にある「定期購入の変更と停止」を選択し、必要事項を入力して送信すればOK。ウェルネスダイニング側から連絡が来ますので、それまで待ちましょう。お届け予定日まで1週間を切ってしまっている場合には、発送予定の商品を受け取るまでは停止や変更ができませんので気をつけてくださいね。 - Q.退会方法は？
A.ウェルネスダイニングの定期購入を退会したい場合は、公式サイトのマイページ内で手続きするか、カスタマーセンターに電話で連絡しましょう。都度購入のみで利用されていた方は、利用しなくなっても特に解約の手続きは必要ありません。公式サイトにログインし、マイページ内の「退会手続き」を選択したらパスワードを入力して「退会する」を選択するだけで簡単に手続きが完了します。お届け予定日まで1週間を切ってしまっている場合には、発送予定の商品を受け取るまでは退会できませんので注意しましょう。
当たり前のようでとても難しい“健康的な食生活”をしっかりとサポートしてくれるウェルネスダイニング。手軽に健康的な食事が叶うので、忙しい毎日に取り入れてみるのも良いかもしれませんね！
最終更新日 2024年4月8日
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