【おすすめ骨盤ベルト】産後の骨盤矯正にも必須!先輩ママに人気なグッズ

出産という大仕事はママの体にも大きな影響を与え、産後の体調にもかなり響きます。特に骨盤の広がりや歪みに悩む先輩ママが多いようです。そこで産後の骨盤矯正にも必須になってくるのが骨盤ベルト。骨盤ベルトは種類が多く選ぶのに迷ってしまいますが、今回は先輩ママに人気なグッズを中心におすすめ骨盤ベルトをメーカー別にご紹介します!

1.骨盤ベルト選び方

出産という大仕事を終えたママ。産後のママの骨盤は、大きなお腹を抱えて過ごしてきたことで大きな負荷がかかる上、出産時には3000グラム前後の赤ちゃんの通り道ともなるので相当なダメージを受けています。ダメージを受けた骨盤も自然と元に戻ろうとはするのですが、家事や育児で歩いたり座ったり横になったりとママもじっとしていられるわけではないので、ズレや歪みが生じてしまうのです。

ズレや歪みは今後のママの体調にも大きく影響します。そこで骨盤を正しい位置に戻すサポートをしてくれるのが骨盤ベルトです。産後のママにとって重要な役割を担う骨盤ベルトなので、効果を最大限に引き出すためにも自分に合ったものを正しく使用しましょう。

①体型や体調に合ったものを選ぶ

妊娠初期・中期・後期・産褥期・産後と、ママの体は短期間で大きく変化します。その時の状況に応じて、サイズや使用時期をしっかり確認して骨盤ベルトを選んでください。

合わないものを装着していると、本来サポートしてくれるはずのものが逆に不調を感じる原因になってしまうことも考えられます。各メーカーのHPに詳しい選び方が記載されているので、購入前によく読んでいただくことをおすすめします。

また、骨盤ベルトは「つければ疾病が治る」というものではありません。妊娠中に購入する場合はお医者様にも骨盤ベルト着用の是非を確認してください。体の不調が続く場合は、病院に相談してくださいね。

②正しい位置に正しく着用する

サイズと同じく、着用方法もきちんと正しく守らなければ体調に良くない影響を与えてしまうかもしれません。こちらに関しても写真付きの着用方法や丁寧に説明している動画などが各メーカーのHPに載っているので、参考にしてください。

助産師さんが骨盤ベルトの巻き方を指導してくださる産院もあるので、通っている産婦人科で確認してみてください。

③類似品にご注意を

各メーカーのHPでも注意喚起されていますが、様々な類似品が出回っているようです。見た目は似ていても使われている素材が違うとその効果も変わってきてしまいます。通販サイトで購入する場合は「値段が安いから」という理由だけで判断せず、その商品についてしっかり調べてから購入しましょう。

2.ワコール

①S〜LL展開/ズレにくい【産前産後兼用】骨盤ベルト

女性用下着といえば…と多くの方が思い浮かべるほど定評のある「ワコール」から、骨盤ベルトも販売されています。ズレにくくしっかりとした生地であることと、通気性の良さを兼ね備えた商品です。妊娠中から使うことができ、長く使えるのも嬉しいポイント。「仙腸関節」「大転子」「恥骨結合」という骨盤の3つの大事なポイントをしっかりサポートしてくれます。

【色展開】ベージュ・ブラック・サーモンピンク・ターコイズ
【サイズ展開】S・M・L・LL
楽天参考価格:¥5,362

②【(公社)日本助産師会と共同開発】産後骨盤ベルト(MGQ405)

こちらは産後に使える骨盤ベルトです。ヒップの下から骨盤を斜め上に支えてくれるので、骨盤が元の位置に戻ろうとする動きをサポートします。産後のお腹周りはデリケートですが、お腹は押さえつけないようになっていますし、体調によってサイズ調節が簡単にできるようになっています。先輩ママからも「付け心地が良い上にしっかりサポートされている実感があり、辛さが軽減された」「産院に持っていった」という声が多く見られます。

【色展開】ブラック・ピンク
【サイズ展開】M・L・LL
楽天参考価格:¥3,613

3.ピジョン

①骨盤ベルト【妊娠中~産後用】 妊娠中から使える骨盤ベルト

ベビー・ママ向けグッズで有名なピジョンの商品に、妊娠してすぐの頃~産褥期~産後まで使える骨盤ベルトがあります。痛くなりにくい柔らかな素材で、お尻を包み込んでくれる立体設計となっています。

「着けやすい!ズレにくい!痛くならない!」と三拍子そろった骨盤ベルトだと謳われていて、着脱のしやすさも人気の秘密だそう。長く使えることやベビー用品でお世話になっているメーカーなので信頼できて人気です。

【色展開】ブラック
【サイズ展開】M・L・LL
楽天参考価格:¥4,950

4.犬印本舗

①なが~く使えるマタニティベルト【骨盤ベルトタイプ】(HB8149)

グッドデザイン賞を受賞した犬印本舗の骨盤ベルトは、特許を取得したクロス構造で骨盤を支えてくれる頼もしい存在です。骨盤ベルトは腰に巻くものなのでフィット感が大切ですが、こちらの商品は重なり部分がもたつかず、座った時に足の付け根に食い込むことがないように作られています。創業110年もの歴史あるマタニティメーカーのノウハウが詰まった、ママのことをとことん考えた骨盤ベルトです。装着が簡単なことも人気の理由の一つ。

【色展開】ブラック・ピンク
【サイズ展開】マタニティM・マタニティL・マタニティLL
楽天参考価格:¥4,950(LLサイズの楽天参考価格は5,170)

②産後すぐ骨盤ベルト

産後専用の骨盤ベルト。分娩でゆるんでしまった骨盤をしっかり固定してくれます。犬印本舗には、産後の母体を元の状態に戻すための商品が3ステップに分けてラインナップされています。「産後すぐ骨盤ベルト」はその1ステップ目から使うもの。

体の前側でベルトを左右に引っ張るフロントクロス構造は特許も取得していて、マジックテープで簡単に着脱できます。昼・夜兼用でやわらかな素材で作られているので、リラックス時や就寝時にも着用することがおすすめされています。

【色展開】ブラック・ピンク
【サイズ展開】産後M・産後L・産後LL・産後3L
楽天参考価格:¥3,740(LLと3Lサイズの楽天参考価格は3,960)

③ワンタッチテープ産後骨盤ケアベルト

②の「産後すぐ骨盤ベルト」は昼夜兼用でしたが、この「産後骨盤ケアベルト」は日中や外出時用のもの。両側についている4本の補助ベルトで締め方を調整できますし、立体的な設計になっていますし、腰の部分のパネルは上下に分かれているので、よく動く日中でも体の動きに合わせてベルトがフィットしてくれます。

【色展開】ブラック
【サイズ展開】M・L・LL・3L
楽天参考価格:¥4,180(LLと3Lサイズの楽天参考価格は4,400)

5.トコちゃんベルトの青葉

①トコちゃんベルトⅡ

骨盤ベルトの中で一番耳にするのが「トコちゃんベルト」という方も多いのではないでしょうか?その中でも一番スタンダードなのがこちらの「トコちゃんベルトⅡ」です。取り扱いのある産院も多く、信頼できる商品だということが伺えますね。

トコちゃんベルトの「トコ(toco)」とはお産を意味し、「トコトコちゃんと歩けるベルト」という願いも込められているそうです。その願いは製品にしっかり現れていて、骨盤の後ろ側(仙腸関節)のゆるみを寄せて支えてくれます。仙腸関節がゆるんでいると腰やお尻の痛みに繋がってしまうので、そこを支えることで産後の辛さが軽減されるのです。産後だけでなく、妊娠中からも長く使えますよ。

トコちゃんベルト
トコちゃんベルト
【色展開】オフホワイト・紺
【サイズ展開】S・M・L・LL
楽天参考価格:Sサイズ ¥6,300
 Mサイズ ¥6,300
 Lサイズ ¥7,350
LLサイズ ¥8,370

トコちゃんベルトⅠ・Ⅲとの違いは?

トコちゃんベルトⅠ:

前から後ろに骨盤を支えるトコちゃんベルトⅡに対し、トコちゃんベルトⅠは骨盤を後ろから前に支えるベルトで、恥骨結合のゆるみが気になる方におすすめの商品です。

恥骨を押した時に痛みや違和感などがある場合・病院で「恥骨結合離開」と診断されている場合はこちらの商品を選ぶと良いそうです(詳しくは公式HPをご覧ください)。着用の目安は妊娠中~産後1年程度となっています。

【色展開】オフホワイト・紺
【サイズ展開】S・M・L・LL
楽天参考価格:Sサイズ ¥5,500
 Mサイズ ¥5,500
 Lサイズ ¥6,050
LLサイズ ¥6,600

トコちゃんベルトⅢ:

トコちゃんベルトⅢも骨盤を支えてくれ、思春期~更年期まで広い年代の方が使用できるベルトです。ただ気を付けたいポイントは妊娠中の方は使用できないということ。また、青葉の製品である「ズレ防止パーツ」や「妊婦帯Ⅰ・Ⅱ」と併用できないことも注意してください。産後のママにはピッタリの製品で、チラッと見えてしまっても違和感のない可愛い柄があるという点も嬉しいポイントです。

【色展開】白・柄物
【サイズ展開】S・M・L・LL
トコちゃんドットコム価格:Sサイズ ¥5,500
     Mサイズ ¥5,500
     Lサイズ ¥6,050
   LLサイズ ¥6,600
(トコちゃんベルトⅢは現在トコちゃんドットコムでのみ販売されています)

6.その他

①Dr.magico 骨盤サポーター・プラス(中山式産業株式会社)

こちらの骨盤ベルトは、昭和15年創業の健康・衛星衣料品メーカーである中山式産業の製品です。使用する人に健やかさを提供できるように、ボディトラブルを解決する製品が開発されているそうです。

滑車式の補助ベルトがついていて少ない力でしっかりフィットさせられる工夫が施されています。体の側面の部分には伸びる生地、骨盤の前面・背面は伸縮性の低い生地が使われていて、骨盤を前後から挟み込んでくれます。通気性やクッション性に優れた素材で、着け心地も快適さが人気です。

【色展開】黒
【サイズ展開】M・L
楽天参考価格:¥3,080
Dr.magico 骨盤サポーター・プラス
Dr.magico 骨盤サポーター・プラス

②産前産後骨盤ベルト for マタニティ&ママ パワフルギア®F(KONAMI SPORTS CLUB)

スポーツクラブでお馴染みのコナミからも骨盤ベルトが販売されています。骨盤がぐらぐらしたり尿漏れが心配だったり姿勢の悪さが気になったり…そんなすべてのママのために、助産師さん監修で生まれた骨盤ベルトがこのパワフルギア®Fです。

立ったまま装着できるのでわざわざ仰向けに寝たり膝立ちしたりする必要がなく、忙しいママにはとても助かります。本体はメッシュ素材でできていて、夏に着用していても快適に過ごせます。滑車の原理を利用して軽い力で締められる、凹凸のズレ防止加工が施されているなど、あらゆる面で使いやすい設計になっています。

【色展開】ブラック
【サイズ展開】フリーサイズ(目安:ヒップ80cm~105cm)
楽天参考価格:¥7,150
産前産後骨盤ベルト
産前産後骨盤ベルト

産後のデリケートな体で育児を頑張っているママにとって、骨盤ベルトは頼もしい味方になってくれます。抱えている痛みや辛さが少しでも和らいで元気な体で子育てできるように、ご自身に合った骨盤ベルト選びをしてくださいね。

    ぷぅ
    記事を書いた人 :

    小学校と幼稚園に通う甘えん坊兄弟の育児に奮闘中の30代主婦です。
    家族全員自然が大好きで、役に立つ楽しいお出かけ情報や子育てのあれこれについて
    リアルな声をお届けしていきたいと思います!

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