おうち時間や在宅勤務が増えて運動量も減り、気づけば自粛前より○キロも太っていたなんてことになっていませんか？かといって日頃運動する習慣のない主婦にとって、毎日筋トレするなんて難しい話で、楽して痩せたいと願う主婦も多いでしょう。今回は、そんな女性におすすめのダイエットグッズ20選を紹介します。コロナ禍で問題視されている運動不足解消にもおすすめですよ。
目次
- 1.エレコム ELECOMエクリアスポーツ スリムダンベル
- 2.ステップ台 踏み台昇降 4段
- 3.KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース
- 4.東急オアシス監修 ゆらこ
- 5.東急オアシス監修 ゆらころん
- 6.振動マシン シェイカー式
- 7.オムニ フェイシャルリフトアトワンス
- 8.アルマート フラフープ
- 9.MTG シックスパッド フットフィット
- 10.AUOPLUS 腹筋ローラー
- 11.JOYme ヨガマット
- 12.YAMAY スマートウォッチ
- 13.プリマソーレ(primasole) フィットネスボール
- 14.Himart なわとび トレーニング用
- 15.IMOTANI バランス&ツイストボード キュキュ
- 16.うるつやアンチセルラー
- 17.プロイデア 下腹スリムスイング アクティブ
- 18.下半身総痩せスタイルアップルームシューズ
- 19.CREPUSCOLO セルライト除去 セルローラー
- 20.EMSIC EMS 腹筋ベルト
1.エレコム ELECOMエクリアスポーツ スリムダンベル
楽チン度★★
ダンベルというと、ゴツゴツして場所をとるイメージがありがち。でも、このスリムダンベルは女性の手にもすっぽり収まるサイズでしっかりと重さがあります。収納スペースにも困らず、テレビを見ながら気軽にトレーニングができます。
2.ステップ台 踏み台昇降 4段
楽チン度★★
下半身のシェイプアップに効果的な踏み台昇降運動。このステップ台なら４段階に高さを変えることができ、自分に合った高さで昇降運動ができます。防音・防傷マット付きなので近所迷惑や床に傷がつく心配もありません。歯磨きをしながらでもできそうですね。
3.KOOLSEN フォームローラー 筋膜リリース
楽チン度★★★★
ダイエットに効果的と最近注目されている、筋膜リリースマッサージがご自宅でできちゃいます。やり方はローラーの上に乗るだけ。耐荷重が３００キロもあり、耐久性も抜群です。寝ながらゴロゴロするタイプなので運動が苦手な方にもおすすめです。
4.東急オアシス監修 ゆらこ
楽チン度★★★★
下に敷いて体をゆらゆら動かすだけでウエストシェイプ運動になる大人気商品、「ゆらこ」。シェイプだけでなく骨盤の歪みを直す効果もあるので、リモートワークで歪んだ姿勢の改善にも役立ちますよ。
5.東急オアシス監修 ゆらころん
楽チン度★★★
ゆらこの兄弟商品である「ゆらころん」は、腹筋運動を楽にできるようにサポートしてくれます。リビングでテレビを見ながら、毎日自然にエクササイズに取り組めるのでおすすめです。
6.振動マシン シェイカー式
楽チン度★★★★★
使い方は毎日5分乗るだけ。贅肉をプルプル揺らして、全身をエクササイズしてくれます。振動スピードを９９段階も調節でき、目的に合わせたスピードで使えて、しかも静音設計なのでマンション住まいの方でも安心です。
7.オムニ フェイシャルリフトアトワンス
楽チン度★★★★★
体も気になるけど、顔もすっきりと小顔になりたいですよね。フェイシャルリフトアトワンスは1日3分くわえて振動を感じるだけで表情筋が鍛えられます。防水なのでお風呂でも使えて便利。
8.アルマート フラフープ
楽チン度★★★
昔懐かしいフラフープ。実はウエストシェイプにとても効果的なのです。1日10分回すだけで有酸素運動と骨盤調整になり、大人のダイエットはもちろん、子どもたちの運動不足解消にもなります。組み立て式でバラバラにすることで収納時も場所も取らないから、家の中で邪魔になりません。
9.MTG シックスパッド フットフィット
楽チン度★★★★★
両足を乗せるだけで、足裏からふくらはぎまでの筋肉を刺激して、歩く筋力を刺激してくれます。時間がなくてなかなかウォーキングに行けない、忙しい女性におすすめなアイテムです。
10.AUOPLUS 腹筋ローラー
楽チン度★★
おうちダイエットの定番、腹筋ローラーの進化系です。腹筋だけでなく、二の腕背中など上半身の筋肉全体を刺激するので、脂肪燃焼効果も期待できます。安定感のあるグリップとローラーで手が痛くなりにくく、膝マット付き。
11.JOYme ヨガマット
楽チン度★★★
クッション性とグリップ性に優れていて、滑りにくく、体も痛くなりません。ヨガだけでなく、省スペースで筋トレやストレッチもできるので大掛かりな器具を置くスペースのないお部屋でも大丈夫。水洗い、水拭きも可能なので清潔に保てます。
12.YAMAY スマートウォッチ
楽チン度★★★
万歩計、心拍数、カロリー消費量などの表示機能が揃いながらも、１万円もしない格安スマートウォッチです。メッセージアプリやSNSの通知機能もついており、ウォーキングやランニングにする方に欠かせないものになりそうです。
13.プリマソーレ(primasole) フィットネスボール
楽チン度★★★
女性に人気のバランスボールエクササイズ。アマゾン限定ブランドながら、フィットネスボールの中でも大人気のプリマソーレがおすすめ。リーズナブルながら、耐荷重が300キロあるので、どれだけ運動しても安心安全です。
14.Himart なわとび トレーニング用
楽チン度★★
場所を選ばずトレーニングできる、大人向けの高機能縄跳びです。先端をハンドルタイプに付け替えると、エア縄跳びができ、広いスペースがなくても使える優れものです。消費カロリー、跳んだ回数、タイマーを表示する機能があり、目標をもって楽しく運動できます。
15.IMOTANI バランス&ツイストボード キュキュ
楽チン度★★★★
足つぼを刺激しながらバランス運動、シーソー運動ができ、太腿とふくらはぎをシェイプします。裏面を返すと、ツイスト運動器に変わるので、ウエストシェイプに効果的です。一台で何役もこなせる優れものです。
16.うるつやアンチセルラー
楽チン度★★★★★
年齢と共に気になってくるのがセルライト。美容サロンの施術はすごくお金がかかってしまいます。うるつやアンチセルラーは５千円ちょっとの値段と高機能で楽天ランキング1位を獲得。気になるところに当てて電源を入れるだけで、セルライトをマッサージしてくれます。
17.プロイデア 下腹スリムスイング アクティブ
楽チン度★★★★
両足につけて、体をひねるだけの簡単エクササイズアイテム。リビングでテレビを見ながら下腹を引き締めてくれます。サイズもスリムで部屋に置いても邪魔にはなりません。
18.下半身総痩せスタイルアップルームシューズ
楽チン度★★★★★
かかとがない構造で、履くだけでつま先立ちになるスリッパです。料理、掃除など家事をしながら自然とお尻と脚のシェイプアップになります。土踏まず部分にはツボを押してくれる突起があり、履いていてとっても気持ちがいいです。
19.CREPUSCOLO セルライト除去 セルローラー
楽チン度★★★
手につけて、気になる部分に当ててコロコロと転がしてセルライト除去マッサージをします。お風呂に入りながら、寝る前の数分間、隙間時間で使える優れものです。血行促進など、健康にもいいので男女問わず使えます。
20.EMSIC EMS 腹筋ベルト
楽チン度★★★★★
楽に痩せられるといえばこれ、と言えるEMS。その中でもEMSICの腹筋ベルトは手頃な価格ながらも高機能を実現し、アマゾン腹筋ベルトのカテゴリーで1位となった優秀商品です。腹筋用と腕・脚用のセットとなっていて、全てのベルトに液晶表示が付いています。６つのモードと９段階の強度で振動し、好きな設定で筋肉が刺激できます。
楽して痩せられるなんて夢のような話ですが、無理なくゆるく続けられそうなアイテムはたくさんあります。大切なのは続けることですので、自分の生活や性格に合ったアイテムでストレスなくダイエットを楽しみましょう。
最終更新日 2023年10月13日
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