手元は自分の目につきやすいだけでなく他人からも意外と見られる場所。手先まで綺麗にしておくと気分が上がりますし、ちょっとした自信にもつながります。ネイルケアに興味があるけどやり方がよく分からないという方も多いと思いますが、基本さえ押さえればセルフでも清潔感のある綺麗なネイルを保つことができますよ♪今回は、忙しいママやネイル初心者さんでもできるネイルケアのやり方とおすすめのグッズを紹介します。
1.爪の長さ・形を整える
まずは、自爪の長さと形を整えましょう。伸びてきた爪をいつも爪切りで切っている方は要注意！爪切りは爪に負担がかかりやすいので、なるべく使わない方が○。特に二枚爪やひび割れになりやすい人は気をつけてくださいね。爪は切るのではなく、ネイルファイル（爪やすり）で削るのがおすすめです。ネイルファイルにも様々な種類がありますが、自爪の長さと形を整えるには薄い板状で目の細かいエメリーボードを使用します。
エメリーボードの使い方
- 長さを整える
エメリーボードを自爪の先端に45度の角度で当て、一方向に動かしながら先端を削って短くしていきます。
※二枚爪や割れ爪の原因になるため、往復に動かさないよう注意しましょう！ - 形を作る
エメリーボードを爪のサイド（角のところ）に45度の角度で当て、一方向に動かしながら形を整えていきます。丸みをつけるには、エメリーボードを少しずつ爪の中心に向かって移動させながら一方向に引いていくのがポイントです。上からだけでなく真横からも見て、形を確認しながら仕上げていきましょう。
☆おすすめエメリーボード
KOKOIST（ココイスト） エメリーボード 180/180
楽天参考価格：¥110
ネイリストがサロンワーク用に開発しているメーカーのエメリーボードというだけあってとても削りやすいです。グリッド（目の粗さ）は180と標準的で、適度な硬さがあるので初心者でも扱いやすいです。
TRINA(トリネ) エメリーボード ソフト
メーカー参考価格：¥160
薄くてキワまで入り込むことができるエメリーボード。しなりがあってソフトなあたりなので、薄い爪の方におすすめです。180/240と裏表でグリッドが違うタイプなので、粗い方で削ってから細かい方で仕上げるのがおすすめです。
2.甘皮を処理する
爪の見映えやネイルのもちに大きく影響するのが甘皮の処理です。間違った処理の仕方では爪や手指のトラブルを起こすことがありますので、正しくケアしましょう。
甘皮とは？
甘皮は適度にケアすることが大切ですが、甘皮ケアにおいて一番大切なのは「やりすぎない」こと。甘皮を取りすぎると爪との境目に雑菌が侵入しやすくなってしまい、「ひょうそ」と呼ばれる急性の化膿性（細菌性）炎症を起こしてしまうこともあります。そのため甘皮処理の頻度は2週間に1度程度を目安とし、無理に取らずにやさしく行いましょう。
甘皮処理のやり方
- キューティクルリムーバーを塗る
まず、甘皮部分にキューティクルリムーバーを塗ります。キューティクルリムーバーには甘皮を柔らかくする成分が含まれており、使うことで甘皮処理のしやすさや仕上がりに違いが出ます。プチプラの物もたくさんありますので、ぜひ試してみてくださいね。☆おすすめキューティクルリムーバー
BLUE CROSS(ブルークロス) キューティクルリムーバー
楽天参考価格：170ｍｌ ¥1,299
ネイリストにも愛用者の多いこちらの商品。サッと塗るだけで、甘皮をしっかり柔らかくしてくれます。液状なので、綿棒などにつけて塗布すると垂れずに塗りやすいです。大容量でコスパも◎。
Ducato(デュカート) キューティクルリムーバーⅡ
- 甘皮をふやかす
40度ぐらいのぬるま湯を入れたボウルに指先を5～10分浸け、甘皮を柔らかくして取りやすくします。甘皮処理が初めての方や久しぶりに処理する方は、10分間しっかり浸けておいた方がこの後の工程がやりやすくなります。 - 甘皮を押し上げる
綿棒かキューティクルプッシャーを使い、爪の根元に向かって甘皮を優しく押し上げて削り取っていきます。キューティクルプッシャーというのは余分な甘皮を削るための道具です。爪に沿う形になっているため甘皮を押し上げやすく、あると便利なアイテムです。☆おすすめキューティクルプッシャー
内海 キューティクルプッシャー
楽天参考価格：¥2,970
ステンレス合金製の甘爪処理用キューティクルプッシャーです。片側は甘皮を押し上げるプッシャーになっており、もう片側には押し上げた甘皮の除去に適した掻きだしを備えているので便利。ネイルスクール生やプロネイリストにも人気の商品です。
Ｄｕｃａｔｏ(デュカート) キューティクルスクレイパースリム
- 甘皮のカスを除去する
ガーゼかコットンを巻き付けた専用スティックや指でからめ取るようにして除去します。 甘皮を押し上げていくと、白いカスが爪の根元に溜まってくるので優しく取り除きましょう。スティックがあるとキワの部分も取りやすいです。100円ショップでも購入できます。☆おすすめネイルスティック
ネイル工房 オレンジウッドスティック10本入
- ささくれや角質を除去する
体質によって、爪の根元に余分な角質（キューティクル）が目立つ方もいます。キューティクルを取り過ぎてしまうと、雑菌が入り込んで炎症を起こす原因になりますので、黄色っぽい薄皮のようなものが目立たなければ特に処理をする必要はありません。キューティクルやささくれが目立つ方は、キューティクルニッパーを使って根元を少し残すようにカットしましょう。☆おすすめキューティクルニッパー
ヒカリ 光ニッパー
楽天参考価格：¥21,780
刃先4mmのシングルスプリングタイプのニッパーです。刃先の角度はジュニア用として開発されており、安定感も良く使用する方を選びません。職人により作られているので、切れ味も良いです。手のひらに収まり、握りやすく手にやさしいフォルムです。
内海 キューティクルニッパー E series C103
3.爪の表面を整える
次に爪の表面をなめらかに整えます。まずバッファーと呼ばれる種類のファイルを使用し、その後さらに目の細かいシャイナーを使って磨くことでツヤを出していきます。
バッファーの使い方
シャイナーの使い方
☆おすすめバッファー＆シャイナー
ヨロズラボ スポンジネイルファイル 4本セット100/180G （4色セット）
Amazon参考価格：¥680
4色のカラーバリエーションが楽しめる、お得な4本セットのバッファーです。クッション性のあるスポンジなので爪を傷めにくく、 優しくフィットするので使いやすいです。
Fleurir(フルーリア) 2Wayシャイナー
4.ネイルケアセットの選び方
ネイルケア初心者の方は、ネイルケアに必要な基本の道具がまとまったネイルケアセットを購入するのも便利です。ネイルケアには電動タイプと手動タイプがありますので、それぞれメリット・デメリットを理解した上で購入しましょう。
ネイルケアセットにも種類があり、甘皮処理だけに必要な道具が揃っているものやすべての工程に対応するタイプなど様々ですが、基本アイテムであるエメリーボード、プッシャー、バッファー、ウッドスティックは揃っていると便利です。自分に必要な道具が含まれているかを確認して、適したセットを選択しましょう。
①電動タイプ
☆おすすめ電動ネイルケアセット
Dr. Scholl(ドクター・ショール)ベルベットスムーズ 電動ネイルケアキット
②手動タイプ
☆おすすめ手動ネイルケアセット
ST TS ネイルケアセット
5.簡単キレイ❤セルフネイルのやり方
①事前準備
爪の表面に水分や油分が残っているとネイルのもちが悪くなりますので、事前にネイルリムーバーまたはアルコールを染み込ませたコットンで爪の表面を拭いておきます。
②ベースコートを塗る
ベースコートにはネイルカラーが剥がれるのを防ぐ効果があります。また、発色を良くする目的でも使われます。塗り方ですが、まずボトルの口で余分な液を落としてから塗っていきましょう。はじめに先端を塗り、次に爪表面の中央部へ。最後に根元部分は少しだけ残し、先端へ向かって一気にハケを動かして塗ります。同様に爪の左右も塗ります。ハケを軽く爪に押し付け、扇状に広げるようにすると上手く塗ることができます。
☆おすすめベースコート
O・P・I ナチュラルネイルベースコート
楽天参考価格：¥1,078
マニキュアとの密着性が高く、色づきが長持ちすると話題のベースコート。地爪への色素沈着を防いでくれるので、頻繁にマニキュアを楽しみたい人でも安心です。毛量の多いしっかりとしたハケなので、ムラなくキレイに塗れるのもgood。
JESSICA(ジェシカ)リッジフィラー
楽天参考価格：¥770
ネイル表面のデコボコや傷が気になる方には「リッジフィラータイプ」のベースコートがおすすめ。凹凸をカバーしてなめらかに見せてくれます。アメリカで人気のJESSICAのリッジフィラーは、一度塗るだけで凹凸や爪の縦線を目立たなくしてくれます。保湿成分配合でネイルケアも。ベージュ色ですが乾いた後は透明に近い仕上がりなので、ネイルカラーの発色を邪魔することもありません。
Ducato(デュカート) ファイバーインベースコートII
③ネイルカラーを塗る
ベースコートが乾いたら、上からネイルカラーを塗っていきます。ベースコートのときと同様にボトルの口で余分な液を落として、爪の先端から塗布します。続いて爪の中央部分へ。根元部分は少しだけ残し、爪先方向へ一気にハケを動かします。爪の左右も同じように塗っていきましょう。一度塗りでは色が薄かったりムラができたりしやすいので、状態を見ながら重ね塗りしましょう。はみ出た場合はウッドスティックの先端にコットンを巻きつけたものにリムーバーを染み込ませ、きれいに拭き取ります。
☆おすすめネイルカラー
FORSYTHE(フォーサイス) カラークラブ ネイルラッカー
楽天参考価格：各色 ¥1,100
NY生まれの人気ネイル「フォーサイス」の2021年春の新色です。美しい生命力にインスパイアされたアーシーなカラーは、肌なじみも良く使いやすいですよ。プロにも愛されているこちらのネイルカラーで、春の訪れを実感するようなネイルカラーを楽しんでみませんか？
アディクション ザ ネイル ポリッシュ
楽天参考価格：¥1,386
塗りやすくてムラになりにくい、普段使いしやすいネイルならこちらがおすすめ。サラッとしたクスチャーとコシのあるハケの相性が良く、初心者でも失敗しにくいです。
ディオール ヴェルニ
④トップコートを塗る
トップコートを塗ること見た目がさらにツヤツヤになり、カラーがより長持ちします。速乾タイプやジェルのようなぷっくり感を出すタイプ、マットな質感にするタイプなど種類はさまざま。目的に合わせて選んでみてくださいね。塗り方としてはベースコートやネイルカラーと同様です。ネイルカラーを長持ちさせるためには、2、3日に1度塗り直すことをおすすめします。
☆おすすめトップコート
NAIL HOLIC(ネイルホリック)SP090
楽天参考価格：¥880
豊富なカラー展開が人気のマニキュアブランド、ネイルホリックの新しいトップコート。テクスチャーはさらっとして薄付きながら、しっかりとツヤを出してくれます。酸素透過性処方で5種類の植物オイルが配合されており、自爪をケアしながらネイルを楽しむことができるのがポイント。爪にかかる負担を減らしたい方に特におすすめです。
マジョリカ マジョルカ ガラスドロップジェルコート クリア
楽天参考価格：¥935
塗るとジェルネイルのようにツヤ感とボリュームが出て、ぷっくりと仕上げることができるトップコートです。テクスチャーは重たすぎず塗りやすいのに、ジェルのような厚塗り感が出ます。乾くのも早いので、簡単にきれいに仕上げられるのが良いですね。剥がれにくく、持ちが良いのも嬉しいポイント。
インテグレート トップ&ベースコート
⑤保湿する
最後に、キューティクルオイルやネイルケアオイルなどで爪と手先を保湿しましょう。爪が乾燥するとささくれができたり、二枚爪や縦皺などの爪トラブルが出やすくなったりします。ネイルの持ちも悪くなるため、爪の保湿は忘れずに行いましょう。
☆おすすめネイルケアオイル
ロクシタンジャポン シア ネイルオイル
楽天参考価格：¥1,469
人気の高いロクシタンのネイルオイル。保湿性の高いシアオイルやアプリコットオイル配合で、二枚爪や乾燥で弱くなった爪を優しく保護してくれます。使い続けることで硬くなってしまったキューティクルも柔らかくなってきます。使いやすいブラシタイプで栄養を浸透させやすい点もポイントです。
興和新薬 Dr.Nail デイケアオイル
楽天参考価格：¥７６７
爪の側面やカーブ面も塗りやすい、チップタイプのネイルオイルです。スクワランやアルガンオイルをはじめ11種の天然由来成分を99.9％以上配合。デイケアオイルというだけあって、一般的なオイルよりも軽いのが特徴。ベタつきが少ないので、日中の保湿にぴったりです。
ピーシャイン フレーバーオイルSQ ラフランス
忙しいママにとっては、長い時間をかけて一気にネイルのケアをするのは難しいもの。少しずつケアをしていくだけでも確実に手先の印象が変わってきますので、無理なくお手入れをして指先のおしゃれを楽しみましょう♪
最終更新日 2023年10月16日
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