今どきの生理用品は種類も豊富☆漏れない!かぶれない!おすすめグッズ

一ヶ月に一度くらいのペースで訪れる生理は腹痛やイライラ、肌荒れなどの不調も伴うことが多く、来るたびにどんよりとした気持ちになる方も多いでしょう。そんな憂鬱な生理期間は少しでも快適に過ごしたいもの。今どきの生理用品は種類も豊富で、体質や生活スタイルに合わせて色々選べます。漏れない、かぶれない生理用品で安心して過ごしたいですね。今回は気が重くなる生理ともうまく付き合えるおすすめグッズをご紹介します。

1.ナプキン

①ナプキン選びのポイント

生理用品の使用率の高さでダントツのナプキン。各メーカーからさまざまな種類のものが販売されているので、どれを選んだら良いのかいまいち良く分からないけれど何となく選んでいるという方も多いのではないでしょうか?モレにくさやヨレにくさ、擦れにくさなどナプキンの選び方一つで生理中の快適さも変わってくるので、自分に合うものを選ぶと良いですよ♪

経血の量

生理中の経血の量は個人差が大きく、人によってだいぶ違います。経血が多い人は吸収力が高くモレにくいものを選ぶのがおすすめ。また、吸水スピードや液戻りのしにくさなども重要なポイントです!

ナプキンの厚さ

ナプキンの厚さはふつうタイプ、スリムタイプ、コンパクトタイプなどがあります。ふつうタイプはしっかりとした厚みがあるので、ナプキンをつけているという安心感がありますが若干ごわついたりすることも。スリムタイプやコンパクトタイプは薄いのでナプキンをつけていることを忘れてしまいそうなほど。薄くてもふつうタイプと同様にしっかりと吸収してくれるものが多いので、心配はありません♪装着感の好みで選んでみてくださいね。

羽の有無

ナプキンには羽が付いているものと付いていないものがあります。羽でショーツに固定出来るのでズレにくくなりますがその分ごわついたり、羽が外側に出るので見た目もイマイチに…。羽なしの方がスッキリとしますし、同じサイズで同じ値段でも枚数が多く入っていてコスパも良いので普段ナプキンのズレがあまり気にならない人には羽なし、モレやズレが気になる人には羽ありがおすすめです。

昼用・夜用

ナプキンの昼用は日中メインで使います。軽い日用、ふつうの日用、多い日用など昼用の中でも種類が豊富にありますよ。同じふつうの日用でもメーカーによって長さが違ってきますので、自分が使いやすい長さを知っておくと選びやすくなりますよ。夜用は主に就寝中に使うもので、お尻の方に当たる部分が大きめになっているので安心感があります。寝る時だけでなく、特に量が多い日や長時間トイレに行けない日中などにも便利です。

②おすすめ生理ナプキン

コンパクトガードシリーズ(エリス)

コンパクトガードシリーズ
コンパクトガードシリーズ

メーカー参考価格 ¥387

モレにくさやムレにくさ、こすれやヨレにも強くトータルバランス良く快適に使えるナプキン。薄くてコンパクトなのに吸収量も抜群で安心感があります。パッケージや包装が可愛いのも嬉しいポイント。現在数量限定で蜷川実花コラボデザインのものも販売されています♡

【ラインナップ・長さ】
・軽い日用羽なし 17cm
・多い昼〜ふつうの日用羽なし 20.5cm
・多い昼〜ふつうの日用羽つき 20.5cm
・多い昼用羽つき 23cm
・特に多い昼用羽つき 25cm
・多い夜用羽つき 29cm
・特に多い夜用羽つき 33cm
・特に多い夜用羽つき 36cm

新 素肌感シリーズ(エリス)

新 素肌感シリーズ
新 素肌感シリーズ

メーカー参考価格 ¥313

女性の身体のまるみに沿ってフィットし、モレにくくヨレにも強いナプキン。やわらかいクッションシートで肌ざわりも良く、ふっくらした吸収体がしっかりと経血を吸収してくれます。前後にハート形のステッチがあることでヨレにくさと可愛さがアップしています。価格もリーズナブルなので気軽に使いやすいのも嬉しいですね。

【ラインナップ・長さ】
・ふつう〜多い日の昼用羽なし 20.5cm
・ふつう〜多い日の昼用羽つき 20.5cm
・多い日の夜用羽なし 29cm
・多い日の夜用羽つき 29cm

素肌のきもちシリーズ(エリス)

素肌のきもちシリーズ
素肌のきもちシリーズ

メーカー参考価格 ¥387

波型カットで擦れにくく、幅は少し細みで下着の幅にピッタリ合うようにこだわって設計されているナプキン。経血を素早く吸収してくれるシートの表面はポコポコになっていて、肌に触れる面積が少なくベタッと感を軽減し、さらさら感が続きます。生理中で特にデリケートになっている素肌にとことん優しく、快適に過ごせますよ♡

【ラインナップ・長さ】
・ふんわりタイプ 多い昼〜ふつうの日用羽つき 21cm
・ふんわりタイプ 多い昼用羽なし 23cm
・ふんわりタイプ 多い昼用羽つき 23cm
・ふんわりタイプ 安心昼用羽つき 25cm
・ふんわりタイプ 特に多い昼用羽つき 27cm
・ふんわりタイプ 特に多い夜用羽つき 32cm
・ふんわりタイプ 特に多い夜用羽つき 36cm
・超スリムタイプ 軽い日用羽なし 17cm
・超スリムタイプ ふつうの日用羽なし 20.5cm
・超スリムタイプ 多い昼用羽つき 23cm
・超スリムタイプ 安心昼用羽つき 25cm
・超スリムタイプ 特に多い昼用羽つき 27cm
・超スリムタイプ 特に多い夜用羽つき 32cm
・超スリムタイプ 特に多い夜用羽つき 36cm

ソフィ はだおもいシリーズ(ユニチャーム)

ソフィ はだおもいシリーズ
ソフィ はだおもいシリーズ

メーカー参考価格 ¥350

生理中の敏感肌に優しく、不快感や肌トラブルの原因となるナプキンの表面に残るドロッとした経血を素早く吸収するのでベタつきが残らず、長時間サラサラ感が続きます。肌擦れが少ないふんわりシートを採用し、肌にあたる力を従来品の約10分の1に減らした優しい肌あたりもポイント。オーガニックコットンを使用したシリーズも展開されているので特に敏感肌の人にはそちらもおすすめです♡

【ラインナップ・長さ】
・多い昼〜ふつうの日用羽つき 21cm
・多い昼〜ふつうの日用羽なし 21cm
・特に多い昼用羽つき 23cm
・特に多い昼用羽なし 23cm
・特に多い昼用羽つき 26cm
・多い夜用羽つき 29cm
・特に多い夜用羽つき 33cm
・特に多い夜用羽つき 40cm
・極うすスリム 軽い日用羽なし 17.5cm
・極うすスリム 多い昼〜ふつうの日用羽つき 21cm
・極うすスリム 多い昼〜ふつうの日用羽なし 21cm
・極うすスリム 特に多い昼用羽つき 26cm
・極うすスリム 多い夜用羽つき 29cm
・極うすスリム 特に多い夜用羽つき 36cm
・極うすスリム 特に多い夜用羽つき 40cm

ロリエ デオプラスシリーズ(花王)

ロリエ デオプラスシリーズ
ロリエ デオプラスシリーズ

メーカー参考価格 ¥296

生理中の気になる経血のニオイの悩みを解消してくれる、消臭もできるナプキン。量が多くても瞬時に吸収して表面はサラサラをキープするだけでなく、新開発の活性炭消臭シートがモワッとした嫌なニオイをしっかり消臭してくれます!長時間ナプキンの交換が出来なかったり、ムレを感じたとき、人との距離が近いときも安心ですね。

【ラインナップ・長さ】
・多い日〜ふつうの日用羽つき 20.5cm
・特に多い昼用羽つき 25cm
・多い夜用羽つき 30cm

サニタリーパッド(sisifille)

サニタリーパッド(sisifille)
サニタリーパッド(sisifille)

楽天参考価格 ¥660

布ナプキンはちょっとハードルが高いけれど、安心安全な品質のものを使いたい…という人におすすめのオーガニックコットンを100%使用したナプキン。一般的によく使われている石油化合物の吸収性ポリマーではなく、森林認証のある木材パルプを採用しています。布ナプキンのような柔らかくふっくらとしたナチュラルな使い心地なので敏感肌でも安心。製品は全て日本製で、安全性を証明する国際企画エコテックス規格100で「クラス1」認証を取得しています。

【ラインナップ・長さ】
・ふつうの日用羽なし 21cm
・多い日用羽つき 23.5cm
・特に多い日用羽つき 29cm

ソフィ シンクロフィット(ユニチャーム)

ソフィ シンクロフィット
ソフィ シンクロフィット

楽天参考価格 ¥330

体に直接つけて使うナプキンで、立ったり座ったりという動作をしてもしっかりフィットし続けるため漏れにくく、経血吸収量もアップする便利なアイテムです。やわらか立体構造でデリケートゾーンにもピッタリとつけやすく、体の動きにシンクロします。先に経血をある程度吸収してくれるため、ナプキンと合わせて使うとさらに安心。サービス業や販売業など経っている時間が長い職業の方や、なかなか自由なタイミングでトイレに行けない忙しい方にもおすすめです。水洗トイレに流せるので交換も簡単で、清潔を保てます。

2.布ナプキン

使用前は予洗いが必要で、使用後は専用の液に漬けてから洗うという手間が掛かりますが、布製なので下着のような履き心地で不快感も少なく、かぶれやすい敏感肌の方には特におすすめです。厚手の下着を履いているような感覚で冷えも感じにくいので、洗う作業にさえ慣れてしまえば布ナプキンの方が良い!という人の方が多いほど。履き心地が良く、コスパも良いので気になる方は試してみる価値アリです♡

お試し5枚セット 一体型布ナプキン(ジュランジェ)

お試し5枚セット 一体型布ナプキン
お試し5枚セット 一体型布ナプキン

楽天参考価格 ¥3,000

楽天ランキングで第1位を多数受賞し、累計300,000枚突破している人気アイテム。吸収体と装着部分が一体になっていてワンタッチで装着できるので扱いやすく、布ナプキンデビューにもおすすめ。全部で7枚ものミルフィーユ構造になっていて、綿100%のふわふわで肌触り抜群なネル生地が経血をしっかりと吸収。通気性はよく水分は通さない高品質の透湿性防水布を採用しているのでムレにくく匂いや不快感の悩みも解消してくれます。

また、くびれ吸収体が身体にピッタリとフィットするので装着感がアップし、横もれや伝い漏れも防ぎます。ホックはプラスチック製でお洗濯しても錆びないだけでなく付けた時にひんやりとせず、細かいところまで配慮されていますよ。国内の縫製工場で一枚一枚丁寧に手作りされているので品質もしっかりしています。

【カラー】サロン×バニラ、いちご×てまりまり、スタッフの柄お任せ(届くまでのお楽しみ)
【サイズ】一体型Mサイズ(普通〜多い日の昼用)縦約24.5×横約19cm、留めたときの幅 約7.5cm
S、L、LLサイズも展開されています。

3D布ナプキン(nunona)

楽天参考価格 ¥10,580(10枚セット)

おりものから多い日の夜用、専用の洗剤もあり、必要最低限の布ナプキンとグッズが一式揃う布ナプキンデビューにぴったりなセット。昼用・夜用は3Dタイプになっていて、吸収面が立体的に浮き上がるのでふんわりと身体にフィットし、経血が出た瞬間にしっかり吸収&伝い漏れしにくい設計です。めくって内側から洗えるので奥まで入り込んで落ちにくい汚れも洗いやすく、吸収面に直接空気が通るので乾きが早いのもポイント。

3Dナプキンはノーマルタイプの布ナプキンと比較して約1.2倍の吸収力と速乾性が期待できる検証結果が出ているそうですよ!世界基準GOTS認定のオーガニックコットンを100%使用し、素材にもこだわっています。これから布ナプキンを使い始めたいと考えている方はこのセットから始めてみて、使っていくうちに自分が使いやすいサイズの布ナプキンを買い足していくのがおすすめです♡

【セット内容】
・布おりものシート2層超極薄スリム 2枚
・おりものライナー3層極薄スリム 1枚
・おりものライナー4層スリム 1枚
・3D立体ふつうの日の昼用4層ふつうの厚さ 2枚
・3D立体多い日の昼用5層ふんわり厚め 2枚
・3D立体ふつうの日の夜用4層ふつうの厚さ 1枚
・3D立体特に多い日の夜用5層ふんわり厚め 1枚
・アルカリウォッシュ 500g(約40回分)
・漬け置き用チャック袋 1個
・使い方などが載った冊子
【サイズ】
・布おりものシート 縦約17×吸収体横幅約6.5〜7.5cm
・おりもの、ライナー用布ナプキン 縦約17×吸収体横幅約6.5〜7.5cm
・3D立体昼用布ナプキン 縦約25×吸収体横幅約9〜10cm
・3D立体夜用布ナプキン 縦約33×吸収体横幅約12cm
・3D立体特に多い日の夜用布ナプキン 縦約36×吸収体横幅約9〜10(下部は約16)c
【カラー】ピンク×デイジー、ピンク×パープル
【素材】ショーツ側 透湿防水布/肌面 オーガニックコットン100%

3.タンポン

経血を吸収する吸収体と、吸収体をスムーズに挿入するためのプラスチックで出来ている生理アイテム。慣れてしまえば使い方も簡単!膣内に挿入して体内で経血を吸収するので、量が多い日やスポーツなどをするときに重宝します。タンポンはナプキンと違って長時間の使用が可能なので、なかなかこまめに取り替えられない方にもおすすめですがトラブルを防ぐためにも使用時間の目安は必ず守ってくださいね。まれに取り出し用の紐を伝って汚れてしまうこともあるので、ナプキンと併用して使うと安心です。

ソフィ ソフトタンポンシリーズ(ユニチャーム)

ソフィ ソフトタンポンシリーズ
ソフィ ソフトタンポンシリーズ

楽天参考価格 ¥205〜

使い方も簡単で、バリエーションも多く支持率の高いソフィ ソフトタンポンシリーズ。経血の量に合わせて使い分けられるのでとても便利です。先端が丸いので滑らかに挿入でき、吸収後は矢羽根の形に広がって抜き取るときに抵抗が少ないように工夫されています。梱包は封筒のような個包装形状で開けやすくゴミも出ない簡単設計です。

【ラインナップ】ライト、レギュラー、スーパー、スーパープラス、コンパクトレギュラー、コンパクトスーパー
【素材】アプリケーター ポリエチレン/吸収体 レーヨン、ポリエステル/ひも 綿、ポリエステル

エルディタンポン フィンガータイプシリーズ(ユニチャーム)

エルディタンポン フィンガータイプシリーズ
エルディタンポン フィンガータイプシリーズ

楽天参考価格 ¥379〜

指で膣内に挿入するタイプのタンポンシリーズ。縦に伸びた8本のキャッチラインと吸収効率の良いうずまき構造で経血を素早くしっかりと吸収してくれます。一般的なタンポンと違ってプラスチック製のアプリケーターが無いので正しく挿入出来るか不安に思えますが、表面をなめらかなソフトシートで包む加工が施されていてなめらかに入れることが出来ますよ。ゴミが出ないだけでなく、アプリケータータイプと比べるとコスパも良いのも嬉しいポイントです。

【ラインナップ】ライト、レギュラー、スーパー、スーパープラス
【素材】不織布、ポリエステル

4.ショーツ型ナプキン

ショーツにナプキンを貼り付けるのではなく、ショーツ自体が吸収してくれる“履く”ナプキン。一見おむつのように見えてしまうので抵抗がある方もいるかもしれませんが、漏れてショーツが汚れる心配やズレを気にする必要も無く、特に量が多い日や就寝時に便利なアイテムです。

ソフィ 超熟睡ショーツ(ユニチャーム)

ソフィ 超熟睡ショーツ
ソフィ 超熟睡ショーツ

楽天参考価格 ¥502

ショーツとナプキンが一体化しているので腰まで全面ガードできて安心。マシュマロのような肌触りで快適な履き心地です。生理中でも朝までモレを気にせずにぐっすり寝られるのは嬉しいですね。

朝までブロック 安心ショーツタイプ(ロリエ)

朝までブロック 安心ショーツタイプ
朝までブロック 安心ショーツタイプ

楽天参考価格 ¥572

48cmの超ロング吸収体を採用し、履くことで腰周りを丸ごと包んで全方位からブロック。お尻の谷間にもピッタリとフィットする設計で寝返りしても安心です。旅行やお泊まり会、お気に入りのパジャマを汚したくないなど絶対にモレたくない夜にピッタリ!

5.吸水性生理ショーツ

第4のサニタリーアイテムと言われている吸水性生理ショーツは、ナプキンを使わなくてもショーツ自体が経血を吸収してくれるアイテムです。ナプキンを使うことによって起こるムレや不快感がなくなるというメリットがあります。しかし、経血を吸収したショーツを履き続けることが衛生面や漏れなど多少不安な点も。量が少なめの日や、休日など自宅にいる日、タンポンや月経カップなどの生理用品と併用して使うと安心です。

ヒップハンガー(THINX)

メーカー参考価格 ¥4,950

アメリカのニューヨークを拠点にサニタリーアイテムを製造開発しているメーカーのサニタリーショーツ。クロッチ部分に吸収材を挟んだ4層構造になっています。

【サイズ】XS、S
【カラー】ブラック、ピンク
【素材】表側 ナイロン89%、ポリウレタン11%/裏側 コットン95%、ポリウレタン5%

ムーンパンツ(アジュマ)

楽天参考価格 ¥10,400(2枚セット)

3枚の特殊な抗菌機能の布を使用して、タンポン3〜4本分(ナプキン3〜4枚分)の水分量を吸収してくれます。クロッチ部分の布は半永久的な抗菌作用によりバクテリアの繁殖を防ぐ効果があり、匂いやムレも気になりません。多い日でも普通のショーツとして履けるだけでなく、シームレスでごわつかずスッキリとしたシルエットのボトムスでもOK。吸水範囲が広いので寝ている時も漏れず安心です。

【種類】多い日・夜用タイプ、デイタイム(普通)用バックレースタイプ、デイタイム(普通)用選べる3カラー
【サイズ】S、M、L、XL
【カラー】ブラック、ピンク
【素材】本体 ナイロン80%、ポリウレタン20%/クロッチ部分 ナイロン82%、ポリウレタン18%/吸水層 ポリエステル100%/防水層 ナイロン100%(ポリウレタンラミネート加工)/レース部分 ナイロン88%、ポリウレタン12%

シグネチャーショーツ(Be-A)

シグネチャーショーツ
シグネチャーショーツ

楽天参考価格 ¥7,590

約120mlもの吸水量を誇る超吸収型サニタリーショーツ。5層の吸収体がしっかりと水分を吸収し、繊維上の雑菌の繁殖を抑えてニオイを防ぐ抗菌防臭機能も付いています。生理周期が不安定でいつ来るか分からない方や、就寝中や運動中など漏れやすい方などに便利なだけでなく、更年期の不正出血や軽い尿漏れにも対応できます。吸水体の両サイドには防水生地を採用した横漏れ防止テープが施してある安心の設計。お腹部分は2枚重ねのぬくもり設計で、生理中は特に冷えやすいお腹をすっぽり覆って包み込んでくれますよ。生理中であることを忘れさせてくれるような快適に過ごせるショーツです。

【サイズ】S、M、L、XL、3L
【カラー】ブラック
【素材】本体 ポリエステル90%、コットン10%/クロッチ部分 ポリエステル100%/ウエスト部分 ナイロン85%、ポリウレタン15%

エヴァウェア(インテグロ)

楽天参考価格 ¥5,610

吸湿発散性、吸収性、防水性、通気性に優れた特殊な4層構造の高機能素材を使用してバック&フロントやウエスト部分まで加工しているのでモレの心配も無く、驚くほど快適な履き心地で生理用ショーツ第1位を獲得した人気アイテムです。最大でタンポン約2本分(20ml)の経血を吸収することができます。ゴワゴワとせずにやわらかくサラッとした肌あたりと、フィット感はありながら密閉感や締め付け感のないストレスフリーな履き心地です。

【ラインナップ】ビキニ、ヒップスター、ボーイショーツ、ブリーフ
【カラー】ブラック、タイダイ(ボーイショーツのみ)、ベージュ(ブリーフのみ)、ブルー(ヒップスターのみ)
【サイズ】S、M、L、XL
【素材】ナイロン、綿、スパンデックス

6.月経カップ

近年日本でも認知され、メディアなどでも取り上げられて話題になっているアイテム。シリコン製のカップを体内に入れて装着し、カップが経血をキャッチしてくれるというものです。取り出すときは下部分のつまみや輪っかを引っ張って引き出します。カップを折り曲げて入れると中で広がるので装着してしまえば違和感もなく快適に過ごせますが、慣れるまでが大変で最初は少し勇気がいるのと、ちゃんと中でカップが開いていないと経血が漏れてしまうというデメリットも。

初心者さんは念のためにナプキンと併用すると安心です。その日一日は取り出すたびに水洗いするだけでまた装着可能ですが、一日使ったら雑菌が繁殖しないように弱酸性の石鹸などで洗い、生理期間が終わったら煮沸消毒して保管しておきましょう。月経カップはにおいやムレが気にならない以外にも、災害時に生理用品に困らないというメリットも。万が一の時を考えて防災セットに入れておくのもおすすめです。

エヴァカップ(インテグロ)

楽天参考価格 ¥5,181

初めての方でも使いやすいスリムな形が特徴で、やわらかさと弾力性のバランスを追求して開発された月経カップ。体に優しく耐久性に優れた医療用のシリコーンを100%使用しています。最長12時間使用できるほどで容量もたっぷりあり、多い日でも安心。ステム(尻尾部分)は取り出しやすいようにデコボコ加工されています。

【セット内容】
・月経カップ1個
・専用コットンポーチ
・日本語の使い方説明書
【サイズ】スモール(容量30ml)、ラージ(容量37ml)
【素材】医療用シリコーン100%

フルムーンガール(アジュマ)

フルムーンガール
フルムーンガール

楽天参考価格 ¥4,620

アジアの人向けに開発されたコンパクトサイズが特徴の月経カップ。小さくて柔らかいので扱いやすく、漏れや匂いの心配が無い、経血の量が一目で分かりやすい、長時間使用可能、取り出しやすいなどたくさんの工夫がされています。

【サイズ】スモール(はじめて用 容量10ml)、レギュラー(少ない日〜多い日用 容量20ml)、ラージ(特に多い日用、出産経験のある方 容量30ml)
【素材】医療レベルシリコン

ドイツ製月経カップ クリーン3点セット(メルーナ)

ドイツ製月経カップ クリーン3点セット
ドイツ製月経カップ クリーン3点セット

楽天参考価格 ¥5,876

環境大国ドイツの雑誌「エコテスト」で最高評価を受け、商品が人体や環境に与える
影響を客観的に評価され信頼度が高く安心して使えるドイツ製月経カップです。医療器具や赤ちゃんが使う哺乳瓶の乳首にも使用されているものと同じ素材を使用していて、最大10年ほど使える高品質です。こちらのクリーン3点セットでは月経カップの他に掃除用ブラシや洗浄カップが付属しています。セットに入っている月経カップはほとんどの女性に適した柔らかさで作られているクラシックタイプですが、月経カップに慣れている方におすすめのソフトタイプや弾力が強めのスポーツタイプもラインナップされているので自分に合ったものを選んでみてくださいね。

【セット内容】
・月経カップ(クラシックタイプ)1個
・空気穴ブラシ 4個
・洗浄カップ(6色のうちいずれか1つ選択)1個
【サイズ】S(容量23ml)、M(容量28ml)、L(容量34ml)、XL(容量42ml)
【素材】熱可塑性エラストマー製(TPE)

7.専用ウエットシート

生理中のトイレ後はトイレットペーパーで拭いたりウォシュレットを使ってもなんだか気持ち悪さが残るもの…。そんな時には専用のウエットシートを使ってリフレッシュするのがおすすめです♡デリケートゾーン専用のウエットシートなので外出先でもスッキリ。使用後はそのままトイレに流してOKなので処分にも困りません。持ち運びやすいサイズなので生理中はバッグに入れておくとムレや不快もすぐに解決できますよ♪

ソフィ デリケートウェットシート(ユニチャーム)

ソフィ デリケートウェットシート
ソフィ デリケートウェットシート

楽天参考価格 ¥394

髪の毛の1/1000の超極細繊維を配合し、隙間や凹凸が無くなめらかで柔らかい肌触りのウエットシート。水溶性の不織布なので使用後はトイレに流すだけ!洗い流したようにさっぱりとリフレッシュ出来ますよ。ノンアルコール、パラベン無配合でデリケートなお肌にも安心です!

【ラインナップ】無香料、フレッシュフローラルの香り、フレッシュグリーンの香り

8.おすすめサニタリーショーツ

生理用のサニタリーショーツと普通のショーツ、「一体どこが違うの?」と思ったことありませんか?わざわざ別でサニタリーショーツを用意するのが面倒で、普通のショーツにナプキンを貼って使っているという方もいるでしょう。サニタリーショーツはナプキンをしっかりと固定する工夫がされていたり、多少の水分なら耐えられるような素材で作られています。普通のショーツにナプキンを貼って使うとズレて擦れたり肌トラブルを起こす可能性も。また、サイズがピッタリめのショーツもこすれの原因になりますよ。生理中はきちんとサニタリーショーツを使用して過ごすのがおすすめです★

エアリズム ウルトラシームレスサニタリーショーツ(ユニクロ)

エアリズム ウルトラシームレスサニタリーショーツ
エアリズム ウルトラシームレスサニタリーショーツ

メーカー参考価格 ¥790

ユニクロの代名詞とも言える「エアリズム」を採用し、ムレにくくなめらかな肌ざわりのサニタリーショーツ。ウエストや裾は縫い目が目立たないボンディング使用でラインが響きにくく、ジャストウエストで履き心地に安定感があります。クロッチ部分は幅が広めの作りになっていてナプキンが安定しやすいだけでなく、浮かせて羽を内側にしまうことができますよ。肌あたりの優しい素材を使用しているため、生理中だけでなく普段使いもしやすいデザインです。

【カラー】ブラック、カーキ
【サイズ】XS、S、M、L、XL、XXL、3XL
【素材】本体 ナイロン71%、ポリウレタン29%/クロッチ 綿100%

フローラ サニタリーショーツ(Risa Magli)

フローラ サニタリーショーツ
フローラ サニタリーショーツ

楽天参考価格 ¥1,584

生理中であることを忘れさせてくれるような華やかで可愛いデザインのサニタリーショーツ。大人フェミニンな刺繍とカラーのシリーズで、別売のアイテムと合わせてトータルコーディネートも可能です。プチプラなのも嬉しく、可愛い下着は気分の沈みがちな生理中にもテンションを上げてくれそうですね♡

【カラー】アイボリー、ピンク、ブルー
【サイズ】M(ヒップ87〜95cm)、L(ヒップ92〜100cm)
【素材】レーヨン、ポリエステル、その他

極ぴたFIT(ソフィ)

楽天参考価格 ¥999

通気性の良いピュアコットンを使用していて肌に優しく、ピッタリとフィットするのにソフトな履き心地で快適に過ごせるサニタリーショーツ。ソフトガードル機能もあり、お腹を優しく抑えながらも締め付けずしっかりとガードしてくれます。足ぐりは深めにカットしてあり動きやすく、クロッチ部分はナプキンの羽がしまえる2重構造になっています。ナプキンを引き上げてピッタリフィットするのでモレを防ぎ、多い日でも安心して過ごせますよ♪

【ラインナップ】
・カジュアルフィット(ピュアグレー)
・エレガントフィット(ブラック、プラチナモカ)
・ナチュラルフィット(ベビーピンク、グレー)
・セイフティフィット(ブラック)
・超安心ナイト(ブラック)
・超快適ナイト(グレー)
【サイズ】M(ヒップ87〜95cm)、L(ヒップ92〜100cm)
【素材】綿、ポリウレタン、ナイロンなど(商品によって違いあり)

9.生理のお悩み解決アイデア

生理中はさまざまなトラブルが起こりがちで体調を崩す人も少なくありません。特に多いお悩みをピックアップし、少しでも楽になるようなアイデアをまとめてみました★

①腹痛

生理が始まる前からどんよりし始め、いざ生理が始まると途端にくる生理痛。子宮の伸縮が原因で引き起こされるのですが、身体が冷えるとさらに収縮力が強くなるので痛みも増します。生理中に腹痛がつらい時は腹巻や防寒用スパッツなどを着用してお腹を温めるのはもちろん、首を温めると効果的です。血管が太く血流が多い場所を温めることで効率よく身体を温めることができるので腹痛の改善につながります。

冷えて骨盤内に血液が滞ると痛みが増す原因になるので、無理のない程度にストレッチして血行を促すと痛みの原因物質も排出されて楽になりますよ。座って両足の足の裏をくっつけて足を揺らすだけでも十分効果的です!また、鎮痛剤を飲むのを我慢してしまう人も多いですが、痛みがピークになってからでは痛み止めの効果は最大限得られません。事前に飲むか、痛み始めた段階で早めに飲むのがおすすめです。痛みは我慢せずに、薬をうまく活用してくださいね。

②ムレ・かぶれ

ナプキンがムレたりかぶれて肌トラブルが起こることも少なくありません。こまめにナプキンを取り替えるのはもちろんですが、便利なアイテムを使って防いだり、なるべく早く改善しましょう。

フェミニンウォッシュ(PHジャパン)

楽天参考価格 ¥1,000

弱酸性の成分で優しく洗えるデリケートゾーン専用ソープ。日本人の肌に合わせて作られた安心安全の日本製です。デリケートゾーン特有のニオイや肌トラブルの原因をしっかりと洗い流しながら保湿もしてくれる優れもの。4種類のフレーバーがあり、お好みで選べます♡ボトルタイプのボティソープ以外にも、持ち運びや旅行の時などに便利な携帯用サイズのパウチタイプや、外出時に手軽にケアできるウエットシートタイプなども販売されています。

【ラインナップ】パッショネイトブルーム、フレッシュブロッサム、シャワースプラッシュ、パウダーミント

フェミニーナ軟膏

フェミニーナ軟膏
フェミニーナ軟膏

楽天参考価格 ¥608

デリケートゾーンのかゆみやかぶれの改善に使える塗り薬。テレビCMで観たことがある方も多いのではないでしょうか?ベタつかないクリームタイプで塗りやすく、生理のときやおりものなどのかぶれで引き起こされるしつこいかゆみや炎症を抑えます。低刺激で肌にやさしく、しみないのでデリケートゾーンでも安心して使えますよ。

③生理不順

現代のストレス社会では生理不順に悩む人がとても多く、生理周期が安定せずにいつ生理が来るか把握できないとイライラしたり不安になったりする原因にもなりますよね。生理不順はもちろん体質もありますが、ストレス以外には無理なダイエットが原因になっていることも。過度なダイエットや糖質制限はNGです。しっかりと食事をとって体重や生活習慣を見直すことも大切ですよ。

また、乱れてしまったホルモンバランスを整えるためにストレス改善用の漢方薬を飲むのも一つの方法です。強いストレスで日々の生活に疲れていたり、冷えや不眠などにも効果があるので、身体に負担の少ない漢方薬の力を借りて一度ホルモンバランスを整えてみてはいかがでしょうか?薬局などでも漢方薬のコーナーがあるので、手軽に購入できます。どれが良いのか分からない場合は薬剤師さんに相談してみてくださいね。

④冷え

『冷えは万病のもと』という言葉があるように、身体が冷えていて得することは全くありません。生理中は体温が上がりにくいので特に身体が冷えやすくなり、生理がくると高温期から一気に体温が下がるため更に冷えを感じます。血流を良くして身体を温めるような食材を積極的に食べるようにしましょう。

しょうがやカフェインレスの紅茶、血流を良くして生理痛を和らげる効果のあるEPAが含まれているカツオなどがおすすめです。お腹と腰の両方にカイロを貼り、前後の両側から温めるのも効果的ですよ♪

⑤経血汚れの落とし方

下着や服についてしまった経血は時間が経つほど落ちづらくなります。血液の汚れを落とすときのポイントは、お湯ではなく水を使って洗うこと。まずは水である程度予洗いしてから洗濯機へ入れましょう。なかなか落ちない頑固な汚れの場合は酸素系の漂白剤でつけ置きしてから洗剤で洗うのがおすすめ。

漂白剤に抵抗があったり、大切にしたい素材のものの場合はセスキ炭酸ソーダや重曹で漬け置くのも良いですよ。また、経血やおりもの汚れ専用の洗剤も販売されているので、頻繁に汚してしまうことがある人は一本持っていると安心かもしれません♪

⑥終わりがけの生理をスッキリ

ピークが過ぎ、終わりがけでダラダラと続く少量の経血をスッキリと洗い流すことが出来るだけでなく、雑菌を洗い流して膣内の自浄作用を整えられる便利なアイテムがあるのをご存知でしょうか?膣内部をしっかりと洗浄出来るので旅行を控えているとき、スポーツをよくする人などにとてもおすすめです。

弱酸性 クリーンシャワー(オカモト)

弱酸性 クリーンシャワー
弱酸性 クリーンシャワー

楽天参考価格 ¥1,060

弱酸性の洗浄液で膣内を優しく洗浄し、デリケートゾーンをケアできる使い切りのビデ。膣内に残った残留経血やおりものなどの汚れをスッキリと洗い流せます。初めての方でも使いやすい工夫された形状で、負担をかけずにスッキリと洗浄出来ますよ。


生理は平均して約40年間くらいあると言われています。人生で長く付き合っていく生理が少しでも負担にならずに過ごせるように、自分に合う生理用品や対処法を見つけてくださいね。

    Hata
    記事を書いた人 :

    わんぱく3兄弟の育児に毎日奮闘中!
    100均、300均などのプチプラ雑貨が大好きなので
    お金を掛けずに頑張りすぎないおしゃれで楽しい暮らしを
    目指して日々試行錯誤しています★

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